
הפגישה שתשנה לך את ההרדמות והלילות
Sleep it easy
אנחנו הולכות לדייק את הלילות שלכם
אני אוהבת לראות ישר מה אני הולכת לקבל
וכמה זה יעלה לי,
ורק אחרכך אני ממשיכה לקרוא 🤭
אז גם את מעדיפה קודם לראות את התמצות
ואחרכך להרחיב,
הנה מה תקבלי:
פגישה סופר ממוקדת
1:1 בזום
למשך 50 דקות,
בה נבין ביחד
איפה את מתחילה לעשות הכל מהכל
(וכלום לא עובד)
ומה אנחנו צריכות לעשות כדי
לפקס אותך על דרך אחת ברורה ועקבית
את הולכת לצאת מהפגישה סופר ממוקדת
מלאת מוטיבציה
עם סדר והכוונה
איך להכניס שינה איכותית ורצופה יותר הביתה
איך להפוך בכלל את כל נושא השינה למשהו
שהוא לא מעיק
שלא כל היום שלך סובב סביבו
להיפך
השינה הולכת להיות פשוטה, נעימה ומדויקת
גם לתינוק שלך
וגם לך
אבל לא רק
את תתחילי להסתכל אחרת
על השינה של הילד שלך
ההשקעה שלך היא
במקום 450 ש״ח
369 ש״ח

אם את לא בטוחה
שאת צריכה פגישה ממוקדת
תגללי למטה,
כי היא באמת עושה הבדל משמעותי
את שומעת בכל מקום
איך את צריכה להרדים את התינוק,
מה לעשות כדי שלא ״יתרגל״
ואם הוא כבר התרגל -
אז אומרים לך שזה כי
את עשית המון טעויות
ואז את אומרת לעצמך
׳יאללה, היום אני לא אניק..׳
או ׳מהיום אני מרדימה רק במיטה..׳
ואת מנסה מנסה,
באמת שאת מנסה להיות עקבית
כמו שאמרו לך
אבל אחרי עוד כמה סשנים לא מוצלחים
של להעביר את התינוק למיטה
את אומרת לעצמך שאצלך התינוק לא מצטיין שינה
ולכן זה לא עובד,
ובסוף ׳מוותרת׳
יוצאת מהחדר בתחושת תסכול מהרדמות ארוכות,
ועוד בידיעה שיהיו לא מעט התעוררויות בלילה,
שבחלק מהן את לא יודעת
אם יהיה בקבוק/הנקה, ואם בן הזוג יכנס -
האם זה יתקבל בברכה אצל התינוק או בבכי...
ובקיצור - מעט מאוד שינה, והרבה חוסר ודאות.
אז אחרי כל מיני דברים שהציעו לך לנסות, כמו:
להניח במיטה ולצאת
הרם הורד בלי להניק
להחליף את הבקבוק במים
לתת לבן הזוג להרדים
השורה התחתונה?
עדיין כלום לא עובד
אז מספיק עם החוסר בהירות
וכל מיני דברים כלליים מידי
שאמורים להתאים לכל התינוקות,
הרי התינוק שלך הוא לא כל התינוקות,
יש לו את הצרכים הספציפיים שלו,
את האופי והטמפרמנט שלו.
אנחנו הולכות ללמוד
איך לייצר שגרה ודאית לתינוק שלך,
שתוביל להרדמות נעימות יותר,
איך לייצר שינוי שאשכרה יעבוד
וישמר לאורך זמן
ואם את דואגת שעכשיו
תצטרכי לשנות סדרי עולם
בגלל השינה של התינוק שלך,
אז הסירי דאגה מליבך:
את לא צריכה להפסיק להניק
אם את לא רוצה
זה לא קשור ליכולת של התינוק שלך להירדם במיטה שלו
את לא צריכה להפסיק לינה משותפת
זה לא קשור ליכולת של התינוק שלך להירדם ברוגע
את לא צריכה להעביר את התינוק לחדר נפרד
זה לא קשור ליכולת של התינוק שלך לישון יותר מ-3 שעות רצופות
את לא צריכה להפסיק לצאת מהבית בגלל הלו״ז של התינוק
זה לא קשור ליצירת שגרה, וודאות ועקביות
להפך -
אנחנו עושות התאמות לצורכי התינוק שלך,
ובהתאם לחיים עצמם

למי מתאימה פגישה ממוקדת?

אם את מרגישה שאת עושה הכל לפי הספר ועדיין לא ברור למה ההרדמות ארוכות והתינוק מתעורר כלכך הרבה בלילה
אם את מרגישה שזהו את חייבת לעשות שינוי כדי לתפקד בשגרת היום שלך
אם את מרגישה מותשת מכמות הפעמים שאת ובן הזוג נאלצים לקום באמצע הלילה כדי להחזיר את התינוק לישון
אם נמאס לך מהרדמות ארוכות ומתישות, במקום זה את רוצה אוירה רגועה ונעימה בשגרת הערב והלילה

הכרנו כבר?
נעים מאוד, אני ליאן גלמן אמא של אמי ואדם.
בעלת תואר ראשון בניהול ומשפט עסקי, יועצת שינה ומדריכה לעיסוי והתפתחות תינוקות.
נחשפתי לראשונה לעולם העיסוי, המגע, ההרפיה והשינה לאחר לידת אמי שלי (שהיתה ההפך הגמור ממה שתכננתי וייחלתי, אבל זה כבר לפעם אחרת :)). הגענו למגוון סדנאות שיש לתל אביב להציע, ובהן גיליתי את היתרונות המשמעותיים עבור אמי וגם עבורי, ביניהם (ואולי הכי חשוב עבורי אז) זה החיבור הרגשי שנוצר בינינו.
אני מנהלת קהילת 'כאן ישנים ברוגע', ומאמינה בכל ליבי שהקשבה לאינטואיציה ההורית שלנו, ולילד שלנו, היא המפתח לערות נינוחה ושינה איכותית. אני מעבירה להורים כלים שיקלו ויעזרו לילד שלהם ללכת לישון מתוך רוגע. בתהליכים אישיים אנחנו לומדים לחזק את הביטחון והוודאות לילד, וכך גם ההורה מקבל את הביטחון שהוא מעניק את המענה הנכון לילד שלו. בסדנאות אני מנחה אימהות לחשיבות התנועה, המגע והעיסוי. אנחנו מייצרות זמן איכות עם התינוק, הקשבה ושימת לב לסימנים שלו, תוך יצירת מרחב לשיח פתוח של שיתוף, הקשבה, התייעצות וחברות.
בוער בי הרצון והצורך להעביר הלאה לעוד אימהות ומשפחות את הכלים הנהדרים שברשותי.
מחכה ללוות אתכן במסע הקסום הזה שנקרא הורות.



