שינת תינוקות בגילאי 6-9 חודשים

מה נצפה לראות בשינה של התינוק שלנו בגילאי 6-9 חודשים?

• זמן ערות הוא כ-3 בין התנומות.

• סביב גיל 7-10 חודשים, מעבר מ-3 תנומות ביום ל-2 תנומות - בוקר וצהריים - ללא תנומות אחה״צ.

• כל תנומה תהיה סביב 1-2 שעות.

• רוב התינוקות מחברים מחזורי שינה בקלות יותר בגיל הזה.

• כאשר תינוק עובר לשתי תנומות ביום, מומלץ להקדים את שעת שנת הלילה. אגב, 18:00 אפשר כבר להתחיל שנת לילה.

• בכל מקרה, כדאי ששנת הלילה תתחיל לא יאוחר מ-19:00-19:30.

• בגיל הזה תינוקות יכולים לישון 10-12 שעות בלילה (רצוף או כולל האכלות/הנקות לילה).

• מעבר למוצקים עשוי להקטין את הצורך של התינוק לאוכל בלילה (תלוי כמה טוב הוא אכל).

• מגוון יכולות מוטוריות חדשות, וכל שלב התפתחותי חדש שהתינוק מתחיל לעשות, נראה זאת בהתעוררויות בלילה - כדי לתרגל את המיומנות החדשה.

• סביב גיל 8 חודשים מתפתחת חרדת נטישה ביחד עם חרדת זרים, שעשויה להקשות על הירדמות וגם ליקיצות באמצע הלילה.

ובהזדמנות זו אזכיר, שכל תינוק הוא שונה וזקוק לפרקי ערות ושינה שונים. חשוב להסתכל על התינוק, ללמוד אותו ולזהות את הסימנים הספציפיים שלו, על מנת שנוכל לדייק את עצמינו יותר ויותר ובכך לתת את המענה הכי נכון ומותאם לצורך שלו.

שאלות ותשובות

ש: בן 7 חודשים. איך אפשר לשלב יציאות מהבית לאורחים אחרי שעת ההשכבה שלו? מבלי שזה יפגע בהרגלים ומבלי שהוא יהיה נודניק מחוץ לבית ויקשה עליו

ת: גם כשיוצאים מהבית בשעות לא שגרתיות לסדר היום של התינוק, מנסים להקפיד כמה שאפשר על סדר היום שהוא מכיר - מבחינת שעות האוכל והשינה. אם הוא בדר"כ אוכל ב18:30 והולך לישון ב19:00 אז כך עושים גם אצל אורחים. אם אתם מגיעים אליהם מאוחר יותר, אפשר להרדים לשנת צהריים נוספת בבית, ואז לדחות גם את שעת ההשכבה ולהרדים אצל האורחים מאוחר יותר מבדר"כ. הוא לא חייב לשבת בשולחן עם כולם כל הערב, אחרי חצי שעה-שעה בהתאם לשעה שהתעורר ולסימני עייפות - לקחת אותו לישון.

קחו איתכם גם מנשא לשם, לכל מקרה.